밀양시보건소 ‘헬스 프로젝트’...“필록싱으로 몸매 가꾸고 건강 다져요”

'복싱·필라테스·댄스' 묶은 다이어트 프로그램
보건소건강드림센터에서 매주 화,목 2회 운영

밀양시보건소 건강드림센터에서 진행하는 필록싱 다이어트 프로그램에 참여한 여성들이 음악에 맞춰 동작을 따라하고 있다. /제공=밀양보건소

실내에 들어서자 경쾌한 음악소리에 맞춰 온몸을 역동적으로 움직이는 여성들의 모습이 가장 먼저 눈에 들어왔다. 다소 어설프지만 익숙한 듯 트레이너의 동작을 따라하는 여성들의 얼굴엔 굵은 땀방울이 맺혀 있다.

경남 밀양시보건소 건강드림센터를 찾은 날은 잠시 장마가 소강상태를 보이면서 다시 무더운 날씨가 기승을 부릴 때였다. 플로어를 가득 메운 여성들은 건강과 다이어트를 위해 보건소가 마련한 프로그램에 참여한 밀양시민들이다.

밀양시보건소가 비만예방 및 건강관리를 위한 ‘헬스 프로젝트’의 일환으로 필록싱 다이어트 프로그램을 새롭게 개설해 좋은 반응과 함께 시민들의 적극적인 참여를 이끌어내고 있다.

11일 기자가 만난 보건소 관계자에 따르면 평소 가사노동에 시달리는 여성들의 건강한 여름나기와 군더더기 없는 아름다운 몸매로 가꾸기 위해 복싱·필라테스·댄스의 장점을 한데 묶은 ‘필록싱 프로그램’을 도입, 보건소 건강드림센터에서 오는 9월 21일까지 매주 화·목요일 주 2회 교육하고 있다.

‘필록싱’은 복싱의 순발력과 민첩성·스피드에 필라테스의 다양한 신체 움직임과 유연성, 그리고 빠르고 경쾌한 음악과 함께 즐기는 댄스다. 특히 몸에 축적된 지방 연소에 적정한 운동 강도와 운동량으로 구성돼 최근 다이어트에 적합한 운동 프로그램으로 각광받고 있다.

밀양시보건소는 지난 2014년 5월 보건소 지하 1층에 개소한 건강드림센터에서 분기별로 연령과 체력수준, 운동 목적에 따른 8개의 교육 프로그램을 연중 운영하고 있다. 또 과학적인 장비를 활용한 체력 측정·설문조사·혈액분석 결과를 통한 맞춤 운동처방 및 영양 상담 등 건강증진 서비스를 제공하고 있다.

밀양시보건소 관계자는 “이번 헬스 프로젝트에 많은 시민들이 참여해 좋은 효과로 이어지길 기대한다”며 “앞으로도 시민들의 건강증진을 위해 다양한 프로그램 개발 및 운영으로 밀양시민의 체력 향상과 만성질환 예방에 노력하겠다”고 밝혔다.