국민체육진흥공단, ‘국민체력100’ 비대면 운동교실 제공

국민체력100 비대면 운동교실/ 국민체육진흥공단 제공

국민체육진흥공단이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 시대 대국민 체력 강화를 위한 비대면 체력증진교실을 본격 운영한다.

지난해 시작된 국민체력100 온라인 체력증진교실은 부상 예방을 위한 준비운동부터 부위별 순환 운동 및 정리운동까지 국민체력100 건강운동관리사가 직접 기획한 전문적인 운동 프로그램을 화상회의 프로그램을 통해 제공했다. 전국 체력인증센터를 통해 총 1만5419명이 참여했고 참여자 만족도 90% 이상을 달성하는 등 큰 호응을 얻었다.

국민체력100 온라인 체력증진교실은 올해부터 정식 운영을 시작했다. 3월부터 체육활동 취약 계층인 근로자들을 대상으로 프로그램을 제공하고 있다. 국민건강보험공단 서울·강원지사와 협업해 오는 4월 14일까지 주 2회 요양시설 및 주간 보호센터 근로자 190명 대상 근골격계 및 대사질환 예방 운동교실이 진행 중이다. 또 송파노인복지관과 협업을 통해 4월 28일까지 송파노인복지관 이용회원을 대상으로 한국스포츠정책과학원과 함께 개발한 어르신 표준화 운동프로그램을 적용하여 요통예방을 위한 운동 및 근감소증 방지를 위한 근력운동 수시로 운동 프로그램을 제공한다.

국민체력100의 운동 콘텐츠는 국민체력100 홈페이지나 유튜브 채널에서 만날 수 있다.