[새책]생각을 멈추고 여유를 찾아라 ‘멍 때리기의 기적’

하버드대 정신과 의사인 스리니 필레니가 뇌과학을 기반으로 20년간 ‘멍 때리기’의 효과와 방법을 분석한 ‘멍 때리기의 기적’이 출간됐다.

스포츠, 비즈니스, 교육, 예술 분야의 다양한 성공 사례들을 통해 ‘멍 때리기’가 어떻게 생산성을 끌어올리고 창의력을 키워주며 목표에 더 집중하도록 돕는지를 입증한다.

일정표, 할 일 목록, 전자 알리미, 소음 차단 헤드폰 등을 사용해가며 집중력을 높이는 데에만 관심이 많은 현대인에게 저자는 ‘비집중 능력’의 필요성을 역설한다.

그는 몽상, 상상, 공상, 자기 대화, 명상 등 비집중 능력을 연마할 수 있는 법을 다양하게 소개한다.